Thérapies brèves

À la différence de la thérapie classique, où l´on cherche à comprendre "pourquoi" le problème s´est installé, en thérapies brèves, le thérapeute va travailler sur "comment" faire pour trouver les solutions. Ce qui signifie que l´on est directement axé sur la manière de mettre en place le changement.

On a souvent cru qu´il fallait de nombreuses années d´analyse pour faire disparaître un problème fortement ancré dans le passé. Aujourd´hui, on sait que le changement peut être rapide, même si la source du symptôme remonte à plusieurs années.

En résumé :

En thérapies brèves vous ne venez pas consulter pour "comprendre" d’où vient le "problème", mais plutôt pour savoir "comment" le supprimer grâce aux capacités et aux ressources que vous avez en vous. Bien entendu, les thérapies classiques restent utiles aux personnes qui veulent malgré tout comprendre ou savoir pourquoi leur problème s´est installé.