Sophrologie

De quoi s´agit-il ?

La sophrologie est une "science de la conscience humaine et des valeurs de l´existence" qui utilise essentiellement la relaxation dynamique, c´est à dire un ensemble de techniques faciles et efficaces, adpatées à chaque type de problèmes.
Dans un état de relaxation, de détente musculaire profonde, des messages peuvent atteindre les niveaux de conscience les plus profonds et modifier naturellement des processus psychiques et physiologiques.

La sophrologie permet à chaque être humain un épanouissement complet, un équilibre entre son corps et son esprit, une harmonie avec lui-même et son environnment.

Que peut la sophrologie pour vous ?

Vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, dans votre tête pour que vous puissiez appréhender positivement les difficultés concrètes de la vie quotidienne.
Vous permettre de soulager des problèmes psychologiques tels que le trac, le bégaiement ou les difficultés physiques liées au stress.

Quelques exemples d'application ?

Grossesse, préparation à l´accouchement, à des soins dentaires, à une intervention chirurgicale, accélération des convalescences, des cicatrisations, renforcement des effets des soins et des médicaments.

Lutte contre l´insomnie, les malaises dû au stress, l´anxiété, les maladies psychosomatiques, céphalées, migraines, mal de dos.

Lutte contre les dépendances : alcool, tabac. Diminution de la fatique physique et psychique, accélération de la récupération dans le travail.

Conditionnement à la réussite à un examen scolaire ou professionnel. Préparation aux épreuves sportives.